フルグラは太るの？ダイエットに使える？気になるカロリーや栄養価とおすすめの食べ方をご紹介

フルグラ（フルーツグラノーラ）は、オーツ麦やライ麦など、さまざまな穀物を焼いたグラノーラに、いちごやぶどうなどフルーツを入れたもの。シリアルなので、牛乳やヨーグルトとともにお気軽に食べられるのが魅力です。糖質オフのものもあり、「フルグラダイエット」も巷で有名なのだとか。そんなフルグラ、「実はカロリーが高く太るのではないか」「必要な栄養素は入っているの？」「どのような食べ方だと太りにくいの？」など疑問に思う方も多いのでは。この記事ではフルグラを食べる際に気を付けることや、栄養価などについて解説します。

【ふるさと納税】石川県羽咋(はくい)市のおすすめ返礼品は、羽咋米にころ柿、焚き火キャンプチェア！

能登半島にある石川県羽咋市は、海と山に囲まれた立地を生かして、観光や農業に力を入れており、ふるさと納税の返礼品も羽咋市ならではの食品や、自然を楽しめる返礼品が提供されています。特に、無農薬・無肥料・無除草剤で育てられた「羽咋米」や、特産品の「ころ柿」、アウトドアであると嬉しい焚き火キャンプチェア、オーシャンビューを楽しめる「オーシャンズテラス柴垣」の施設利用券など、魅力的な返礼品がたくさん。こちらの記事では羽咋市のふるさと納税返礼品をご紹介します。